เช็คเลย!! น้ำหนักที่ควรจะเป็น ด้วยค่า BMI

เช็คเลย!! น้ำหนักที่ควรจะเป็น ด้วยค่า BMI

.

ก่อนที่เรานั้นต้องการที่จะลดน้ำหนัก เราต้องมาเช็คดูมวลกล้ามเนื้อในร่างกายของเราก่อน ด้วยค่า BMI

ซึ่งค่า BMI เป็นค่าสากลที่ใช้เหาน้ำหนักที่ควรจะเป็น รวมไปถึงการวัดระดับไขมันในร่างกายโดยใช้ส่วนสูงเป็นตัวตั้ง เพื่อให้รู้ผลของน้ำหนักตัวเรา ว่ามากไปหรือน้อยไป เช่น

-น้ำหนักในอุดมคติ เพศชาย ส่วนสูง (ซม.) — 100 เพศหญิง ส่วนสูง (ซม.) — 105

-ตัวอย่าง เพศหญิง ส่วนสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนักปัจจุบัน 50 กิโลกรัม

-น้ำหนักที่ควรจะเป็น = 160–105 = 55 กิโลกรัม

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออร์แกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

.

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ